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肥満について考えよう!その2

肥満とは体脂肪が過剰に増加した状態のことをいいます。体脂肪率が35%以上、
または体重が理想体重より約15%~20%以上重い状態です。
皮下脂肪が増えて体型がまるくなり、腰のくびれや背骨のラインなどがわかりにくくなります。
理想体重は個人差があるので、1度先生に聞いてみると良いかもしれませんね。

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